물반고기반호
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등푸른생선, 고등어의 효능
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- 등푸른생선, 고등어의 효능
- 2017년 05월 23일
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■ 고등어의 효능
1. 머리가 좋아지는 DHA
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DHA는 오메가3의 종류로
기억력 향상, 치매 등에 효과적이며,
성장기 아이들의 뇌 발달에 GOOD
2. 깨끗한 혈관, EPA
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EPA 역시 오메가3의 종류로
혈액 속 쌓여있는 콜레스테롤 제거하여
동맥경화, 심장병, 뇌졸중 예방에 효과적
3. 비타민 전도사
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비타민 A,B 함량이 높아
피부미용, 면역력 UP!
■ 고등어 선별 TIP
아가미 속 색깔이 암갈색이고
배를 눌렀을 시 즙액, 내장이 나오면
상한 고등어에요.
꼼꼼히 살펴보시고 구입하세요~
#고등어 #고등어선별 #고등어효능
낚시 정보
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등푸른생선, 고등어의 효능
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